PLANNING SAISON 2025/2026

VENEZ TESTER GRATUITEMENT TOUS LES COURS A PARTIR DU 15 SEPTEMBRE 2025 !

LES COURS

Les cours sont tous niveaux, donc accessibles à toutes et à tous.

Profitez d’un essai gratuit pour chaque cours !

Venez tester gratuitement les cours dès le 15 septembre ! Vous souhaitez commencer une activité en cours d’année ? C’est possible ! Pour cela contactez-nous par mail à am-metis@hotmail.com. Attention les places sont limitées.

^{SALSA SUELTA}

La salsa suelta se danse en solo, en ligne ou en couple lorsque vous vous lâchez. Apprenez les différents pas de la salsa cubaine mais aussi des pas de danses cubaines et afro-cubaines pour enrichir votre danse (mambo, rumba, afro, reggaeton, son…). Nous travaillerons le rythme et la façon de passer d’un pas à un autre. Développez ainsi votre style et découvrez une nouvelle manière de jouer avec la musique et votre partenaire de danse !

SALSA LADY STYLE

Gagnez en aisance et en féminité dans votre danse ! Apprenez des pas de salsa cubaine, des variations et des pas de danses cubaines et afro-cubaines spécifiques à la femme. Ajustez la posture, l’attitude, et travaillez la mobilité au moyen d’exercices d’isolation. Nous insisterons sur les mouvements des bras, des épaules, du buste et du bassin, afin d’évoluer avec grâce. Vous serez ainsi à l’aise pour danser en toute liberté !

_{SALSAFRO FUSION}

Réveillez votre salsa avec des danses dynamiques et festives et amusez-vous ! Véritable métissage de danses cubaines, afro-cubaines et africaines, ce cours vous fera voyager. Chaque technique de danse sera abordée en détail. Vous pourrez ainsi vous en inspirer pour créer votre propre mélange et développer votre style. La professeure vous transmettra également des éléments culturels sur les danses que vous apprenez. 

^{DANSES AFRICAINES}

Plongez au coeur des danses traditionnelles d’Afrique de l’Ouest et faites le plein d’énergie ! Découvrez le sabar, danse du Sénégal dynamique et aérienne, et les danses des griots du Mali, aux mouvements amples et grâcieux. L’accent sera mis sur le rapport au sol et au rythme, la mobilité des jambes et du buste et la musicalité. Formée durant plusieurs années au Sénégal et au Mali, Valérie saura vous transmettre ces danses avec authenticité, énergie et pédagogie.  

ASSOUPLISSEMENT

Associant des techniques de bien-être et d’étirement (qi gong, yoga, méthode Feldenkrais, barre au sol) cette séance vise à détendre et assouplir le corps en profondeur, à la recherche de la fluidité du mouvement. Retrouvez la mobilité des épaules, siège de nombreuses tensions de la vie moderne, de la colonne vertébrale, du bassin, ainsi que la tonicité des jambes et l’amplitude de la respiration. L’énergie vitale circule alors librement dans tout le corps et vous procure une grande sensation de bien-être.

EXPRESSION CORPORELLE 4-6 ans

Ce cours permet à l’enfant de découvrir toute une variété de gestuelles de manière ludique. Il développe ainsi sa conscience du corps, son écoute musicale, son sens du rythme, sa coordination, sa concentration, son mouvement dans l’espace, son imagination, son expression corporelle et sa créativité.

INSCRIPTION

• Pour les cours ayant lieu au FEPEB, aux salles St Michel et Achille Viadieu, contactez-nous à l’adresse suivante : am-metis@hotmail.com

• Pour les cours ayant lieu à la MJC Roguet, à la salle des 4 Vents et aux Halles de la Cartoucherie, l’inscription se fait directement auprès de la MJC Roguet : mjcroguet.fr ou accueil.roguet@gmail.com

• Pour les cours ayant lieu à l’Espace Enfance Jeunesse aux 7 deniers, l’inscription se fait directement auprès de l’association 7 Animés : 7animes.fr ou secretariat@7animes.fr

LIEUX DES COURS

• FEPEB Maison de quartier Fontaine Lestang 31100 Toulouse : 59, rue Louis Vestrepain – Métro Fontaine Lestang

• MJC Roguet : 9, rue de Gascogne 31300 Toulouse – Métro A St Cyprien

• Salle des 4 vents : Allée de l’EFT 31300 Toulouse – T1/T2 Cartoucherie

• Halles de la Cartoucherie : Salle Forum 31300 Toulouse – T1/T2 Cartoucherie

• Espace enfance jeunesse : Passage André Chaubet 31200 Toulouse – Bus L1 ou 70 Soleil d’or

• Salle Saint Michel 18 : 18, Grand rue St Michel 31400 Toulouse – Métro B St Michel Marcel Langer

• Salle Achille Viadieu : 43 bis, rue Achille Viadieu 31400 Toulouse – Métro B St Michel Marcel Langer