PLANNING SAISON 2023/2024
VENEZ TESTER GRATUITEMENT TOUS LES COURS !
LES COURS
Les cours sont tous niveaux, donc accessibles à toutes et à tous.
Profitez d’un essai gratuit pour chaque cours ! Pour cela contactez-nous par mail à am-metis@hotmail.com. Attention les places sont limitées !
Reprise le lundi 4 septembre au FEPEB et le lundi 18 septembre pour tous les autres cours.
SALSA SUELTA
La salsa suelta se danse seul/e, en ligne ou en couple lorsque vous vous lâchez. Apprenez les différents pas de base de la salsa cubaine, des variations, mais aussi des pas de danses cubaines et afro-cubaines pour enrichir votre salsa (mambo, rumba, afro, reggaeton…). Chaque technique de danse sera abordée en détail. Nous travaillerons le rythme et la façon de passer d’un pas à un autre. Un échauffement complet vous permettra de gagner en mobilité et en aisance dans votre danse. Développez ainsi votre style et découvrez une nouvelle manière de jouer avec la musique et votre partenaire de danse !
SALSA LADY STYLE
Venez découvrir ou affiner votre style en salsa cubaine ! Vous gagnerez ainsi en aisance et en féminité dans votre danse. Apprenez les différents pas de base de la salsa, des variations, mais aussi des pas de danses cubaines et afro-cubaines spécifiques à la femme (son, rumba, reggaeton, afro…). Nous ajusterons la posture, l’attitude, et travaillerons la fluidité du mouvement au moyen d’exercices d’isolation corporelle. Nous insisterons sur les mouvements des bras, des épaules, du buste et du bassin, afin d’évoluer avec grâce. Vous serez ainsi à l’aise pour danser en toute liberté !
AFRO ET RUMBA
Née à Cuba dans les milieux afro-cubains, la rumba est une danse et un jeu de séduction entre l’homme et la femme. Nous aborderons la rumba Guaguanco, rumba cubaine la plus populaire au tempo dynamique. Familiarisez-vous avec le rythme, apprenez les différents pas de base et amusez-vous ! Découvrez également les danses afro-cubaines Yoruba, ou danses des Orishas, riches en symboles et significations. Nous travaillerons les mouvements de différents Orishas, féminins et masculins, comme Yemaya, déesse de la mer, ou Elegua, symbole du destin… Faisons le voyage ensemble !
SALSAFRO FUSION
Réveillez votre salsa avec des danses dynamiques et festives et amusez-vous ! Véritable métissage de danses cubaines (salsa, mambo, rumba, afro, reggaeton…) et africaines (danses du Sénégal, du Mali et de Guinée), ce cours vous fera voyager. Chaque technique de danse sera abordée en détail. Vous pourrez ainsi vous en inspirer pour créer votre propre mélange et développer votre style. La professeure vous transmettra également des éléments culturels sur les danses que vous apprenez.
DANSES AFRICAINES
Plongez au coeur des rythmes et danses d’Afrique de l’Ouest et faites le plein d’énergie ! Découvrez le sabar, danse traditionnelle du Sénégal dynamique et aérienne, et les danses des griots du Mali, caractérisées par leurs mouvements amples et grâcieux. L’accent sera mis sur le rapport au sol et au rythme, la mobilité des jambes et du buste et la musicalité. Formée durant plusieurs années au Sénégal et au Mali, Valérie saura vous transmettre ces danses avec authenticité, énergie et pédagogie.
SALSAFRO ENFANTS (8/12 ANS)
Fusion de danses cubaines (salsa, mambo, reggaeton…), afro-cubaines et africaines (danses du Sénégal, du Mali et de Guinée), ce cours permet à l’enfant de découvrir toute une variété de styles de manière ludique, et de développer ainsi sa créativité. Le cours se déroule en trois temps : l’échauffement, un temps d’apprentissage d’un mélange de plusieurs danses et quelques minutes d’étirement. Tout cela dans un esprit de partage et de joie !
INSCRIPTION
Pour les cours ayant lieu au FEPEB, vous pouvez vous inscrire en ligne dès maintenant en cliquant sur les liens ci-dessous :
- Afro et Rumba : https://www.helloasso.com/associations/abc-actions-culturelles/adhesions/ateliers-hebdomadaires-afro-et-rumba-avec-valerie
- SalsAfro Fusion 8-12 ans : https://www.helloasso.com/associations/abc-actions-culturelles/adhesions/ateliers-hebdomadaires-salsafro-fusion-avec-valerie
- Danses Africaines : https://www.helloasso.com/associations/abc-actions-culturelles/adhesions/ateliers-hebdomadaires-danses-africaines-avec-valerie
Pour les cours ayant lieu à la MJC Roguet, aux 4 Vents et aux Halles de la Cartoucherie, l’inscription se fait sur le lien suivant : https://www.mjcroguet.fr/inscriptions/
LIEUX DES COURS
- MJC Roguet : 9, rue de Gascogne 31300 Toulouse – Métro St Cyprien
- FEPEB Maison de quartier Fontaine Lestang 31100 Toulouse : 59, rue Louis Vestrepain – Métro Fontaine Lestang
- Aux 4 vents : Allée de l’EFT 31300 Toulouse – T1/T2 Cartoucherie
- Halles de la Cartoucherie : Rue André Savès (face au 7-5) 31300 Toulouse – T1/T2 Cartoucherie
Née à Cuba dans les milieux afro-cubains, la 
Venez découvrir les 
Apprenez le 
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Réveillez votre salsa avec des danses dynamiques et festives et amusez-vous ! Véritable métissage de danses cubaines, afro-cubaines et africaines, ce cours vous fera découvrir de nouveaux horizons. Chaque technique de danse sera abordée en détail. Valérie vous transmettra également des éléments culturels sur les différentes danses que vous apprenez. Vous pourrez ainsi vous en inspirer pour créer votre propre mélange et développer votre style !
Comment passer d’un pas de salsa à un pas de mambo, de rumba, de son, de reggaeton ou d’afro ? On vous dit tout ! Apprenez à jouer avec le rythme et la musique pour plus de fun, et pouvoir ainsi vous exprimer face à votre partenaire de danse quand vous vous lâchez. Nous travaillerons chaque pas en détail. Ce stage est tous niveaux.