PLANNING 2023/2024 : Rentrée le 4 septembre

VENEZ TESTER GRATUITEMENT TOUS LES COURS !

LIEUX DES COURS

• Cours Nicholas : 38, rue de l’étoile 31000 Toulouse – Métro François Verdier

• MJC Roguet : 9, rue de Gascogne 31300 Toulouse – Métro St Cyprien

• FEPEB Maison de quartier Fontaine Lestang 31100 Toulouse : 59, rue Louis Vestrepain – Métro Fontaine Lestang

• ASCM Montaudran : 3, impasse Gaston Génin 31400 Toulouse – Bus L8 arrêt Lécrivain ou L9 arrêt Bajac

• Aux 4 vents : 12 rue Thomas Dupuy 31300 Toulouse – T1/T2 Cartoucherie

PRESENTATION DES COURS

Profitez d’un essai gratuit pour tous les cours ! Pour cela Inscrivez-vous par mail à am-metis@hotmail.com ou par téléphone au 06 64 09 44 57. Attention les places sont limitées !

^{SALSA SUELTA}

La salsa suelta se danse seul/e, en ligne ou en couple lorsque vous vous lâchez. Apprenez les différents pas de base de la salsa cubaine, des variations, mais aussi des pas de danses cubaines et afro-cubaines pour enrichir votre salsa (mambo, rumba, afro, reggaeton…). Chaque technique de danse sera abordée en détail. Nous travaillerons le rythme et la façon de passer d’un pas à un autre. Un échauffement complet vous permettra de gagner en mobilité et en aisance dans votre danse. Développez ainsi votre style et découvrez une nouvelle manière de jouer avec la musique et votre partenaire de danse !

SALSA LADY STYLE

Venez découvrir ou affiner votre style en salsa cubaine ! Vous gagnerez ainsi en aisance et en féminité dans votre danse. Apprenez les différents pas de base de la salsa, des variations, mais aussi des pas de danses cubaines et afro-cubaines spécifiques à la femme (son, rumba, reggaeton, afro…). Nous ajusterons la posture, l’attitude, et travaillerons la fluidité du mouvement au moyen d’exercices d’isolation corporelle. Nous insisterons sur les mouvements des bras, des épaules, du buste et du bassin, afin d’évoluer avec grâce. Vous serez ainsi à l’aise pour danser en toute liberté !

^{AFRO ET RUMBA}

Née à Cuba dans les milieux afro-cubains, la rumba est une danse et un jeu de séduction entre l’homme et la femme. Nous aborderons la rumba Guaguanco, rumba cubaine la plus populaire au tempo dynamique. Familiarisez-vous avec le rythme, apprenez les différents pas de base et amusez-vous ! Découvrez également les danses afro-cubaines Yoruba, ou danses des Orishas, riches en symboles et significations. Nous travaillerons les mouvements de différents Orishas, féminins et masculins, comme Yemaya, déesse de la mer, ou Elegua, symbole du destin… Faisons le voyage ensemble !

_{SALSAFRO FUSION}

Réveillez votre salsa avec des danses dynamiques et festives et amusez-vous ! Véritable métissage de danses cubaines (salsa, mambo, rumba, afro, reggaeton…) et africaines (danses du Sénégal, du Mali et de Guinée), ce cours vous fera voyager. Chaque technique de danse sera abordée en détail. Vous pourrez ainsi vous en inspirer pour créer votre propre mélange et développer votre style. La professeure vous transmettra également des éléments culturels sur les danses que vous apprenez. 

^{DANSE AFRICAINE}

Plongez au coeur des rythmes et danses d’Afrique de l’Ouest et faites le plein d’énergie ! Découvrez le sabar, danse traditionnelle du Sénégal dynamique et aérienne, et les danses des griots du Mali, caractérisées par leurs mouvements amples et grâcieux. L’accent sera mis sur le rapport au sol et au rythme, la mobilité des jambes et du buste et la musicalité. Formée durant plusieurs années au Sénégal et au Mali, Valérie saura vous transmettre ces danses avec authenticité, énergie et pédagogie.  

_{SALSAFRO FUSION ENFANTS (8/12 ANS)}

Fusion de danses cubaines (salsa, mambo, reggaeton…), afro-cubaines et africaines (danses du Sénégal, du Mali et de Guinée), ce cours permet à l’enfant de découvrir toute une variété de styles de manière ludique, et de développer ainsi sa créativité. Le cours se déroule en trois temps : l’échauffement, un temps d’apprentissage d’un mélange de plusieurs danses et quelques minutes d’étirement. Tout cela dans un esprit de partage et de joie !

Un samedi par mois, profitez d’un stage approfondi de 2 heures. Les stages sont tous niveaux. Ils ont lieu à la MJC Roguet, 9 rue de Gascogne, métro St Cyprien à Toulouse.

Profitez également des évènements mensuels CubAlegria : stages de salsa suelta et rumba suivis d’une soirée salsa ! 

Infos et Inscription : am-metis@hotmail.com

PROCHAINS STAGES 2022/2023 

Samedi 15 octobre de 14h à 16h : Rumba

Samedi 5 novembre de 14h à 16h : Danses Afro-Cubaines

Samedi 28 janvier de 14h à 16h : Salsa Lady Style 

Samedi 11 février de 14h à 16h : Danses Afro-Cubaines                        

Samedi 11 mars de 14h à 16h : Salsa Lady Style 

Samedi 1er avril de 14h à 16h : Rumba Femme               

Samedi 27 mai de 14h à 16h : Afro et Rumba

Samedi 24 juin de 14h à 16h : Salsa Lady Style 

 

PROCHAINS STAGES ET SOIREES CUBALEGRIA

Samedi 4 février : 18h-19h30 Salsa Suelta / 19h30-21h Rumba, puis soirée salsa de 22h à 2h

Samedi 18 mars : 18h-19h30 Salsa Suelta / 19h30-21h Rumba, puis soirée salsa de 22h à 2h

Samedi 6 mai : 18h-19h30 Salsa Suelta / 19h30-21h Rumba, puis soirée salsa de 22h à 2h

 

STAGE DE SALSA SUELTA

Comment passer d’un pas de salsa à un pas de mambo, de rumba, de son ou d’afro ? On vous dit tout ! Apprenez à jouer avec le rythme et la musique pour plus de fun, et pouvoir ainsi vous exprimer face à votre partenaire de danse quand vous vous lâchez. Nous travaillerons chaque pas en détail. Ce stage est tous niveaux.

STAGE DE RUMBA

Née à Cuba dans les milieux afro-cubains, la rumba mime essentiellement le jeu de séduction entre l’homme et la femme. Apprenez les différents pas de danse de la femme, travaillez le mouvement du bassin, des épaules, trouvez votre style et exprimez votre féminité avec sensualité. Vous pourrez intégrer cette nouvelle gestuelle à votre salsa et jouer ainsi avec votre cavalier !

SALSA LADY STYLE

Travaillez votre style en salsa pour être à l’aise aussi bien en solo qu’en couple (éléments de danses afro, rumba, son, mambo, raeggeton…). Ajustez la posture, affinez l’attitude, et gagnez en mobilité au moyen d’exercices d’isolation corporelle (épaules, buste, bassin) pour évoluer avec grâce et féminité. Vous serez ainsi 100% à l’aise quand vous lâchez votre partenaire !

STAGE DE DANSES AFRO-CUBAINES

Venez découvrir les danses afro-cubaines Yoruba, danses des Orishas, divinités féminines et masculines principalement originaires du Nigéria. Nous travaillerons le 1er « toque » ou rythme générique, et les mouvements propres à chaque Orisha. Si vous pratiquez également la salsa vous pourrez intégrer ces mouvements à votre danse. Faisons le voyage ensemble !

DANSE AFRICAINE SABAR

Apprenez le Sabar, danse du Sénégal aérienne et créative ! L’accent est mis sur la dynamique du mouvement, le rythme, la mobilité des jambes ainsi que la technique des sauts et des tours. Laissez-vous transporter par cette danse et gagner par son énergie communicative !

DANSE DU MALI

Découvrez les danses du Mali, et plus particulièrement les danses khassonké aux mouvements amples et grâcieux. L’accent est mis sur le rapport au sol, la mobilité de la colonne vertébrale et le relâché au niveau du sternum. Venez vivre un vrai moment de partage et d’authenticité !

SALSAFRO FUSION

Réveillez votre salsa avec des danses dynamiques et festives et amusez-vous ! Véritable métissage de danses cubaines (salsa, reggaeton, rumba, danses afro-cubaines…) et africaines (danse mandingue, sabar, danse khassonké), ce cours vous fera découvrir de nouveaux horizons. A travers l’apprentissage des différents mouvements, chaque technique de danse sera abordée en détail, avec son énergie particulière. Valérie vous transmettra également des éléments culturels sur les différentes danses que vous apprenez. Vous pourrez ainsi vous en inspirer pour créer votre propre mélange et développer votre style.